DIÁRIO | III EDIÇÃO DO DESAFIO 30 DIAS 

Finalmente chegou o dia, e quem acompanhou os anteriores sabe que os Desafios 30 Dias vieram pra ficar e mudar as nossas vidas! A primeira edição começou com a vontade do casal, Tita e Doug, de melhorar a qualidade de vida através de pequenas mudanças alimentares e introdução de exercícios físicos diários. Os resultados apareceram e com eles surgiu […]

Técnica Sun Stripping

Quando chega as estações mais quentes, a mulherada ama estar com a aparência bronzeada. Não sei se estes são os motivos para vocês, mas bronzeada eu me sinto mais bonita e magra. Hahaha! Não é por acaso que, em estações mais quentes do ano, essa tendência de apresentar uma pele bronzeada e queimada do sol compõe um estilo mais praiano – […]

12 Cafés da Manhã Típicos no Exterior

Antes de introduzir um pouco sobre a minha experiência com o tradicional café da manhã australiano, quero dividir com vocês algumas das curiosidades que descobri por aí, tanto lendo, quanto vivenciando. Alguns de nós, que já tiveram a oportunidade de viajar e conhecer outras culturas, sabem que o café da manhã é uma das refeições […]

Mitos & Verdades: COACHING

Coaching é uma palavra em inglês que indica uma atividade de formação pessoal em que um instrutor (coach) ajuda o seu cliente (coachee) a evoluir em alguma área específica da sua vida. O conceito de coaching surgiu nas universidades norte-americanas para definir um tutor particular, e serve basicamente como um processo de autoempoderamento. Já pensou que o que […]

A Felicidade, afinal, está em Ter ou Ser?

Uma coisa é ambição, outra coisa é ganância. Em uma era em que a expressão “Quem não tem Cão, caça com gato” faz todo o sentido para as pessoas que querem crescer traiçoeiramente e se esgueirando por meio de uma sociedade politicamente e economicamente injusta, cheia de corrupção, a ganância toma conta de muitos corações causando sérios […]